Treenivaatteetko sen tekee?

Tsau! Ajattelin jakaa myös teidän kanssa vähän mun sali pukeutumistyyliä.

Aluksihan mulla ei olisi tullut kuuloonkaan ku alotin salilla käymisen,
että olisin päälleni vetänyt jonkun tiukan treenitopin?!
No nyt kun kroppa on kiinteytynyt hyvään tahtiin ja varsinkin omaan silmään mieluisaksi,
niin on treenipukeutuminenkin vähän muuttunut.
Eivät kaikki salivaatteeni kuitenkaan ole tiukkoja makkarankuoria, mutta suurin osa.
Itse ainakin pystyn helpommin treenaamaan istuvammissa vaatteeissa.
Kun heilun ja hytkyn salilla painojen ja laitteiden kanssa, ei jämäkkä ihonmyötäinen toppi yleensä liikahda mihinkään - saatika paljasta liikoja. Jos pidän hirveän löysiä t-paitoja tai toppeja päällä treenatessani, olen huomannut että ne nousevat ja roikkuvat niin,

 että melkein olisi ihan sama onko sitä yläosaa päällä vai ei.
Ja siis tämän koen vaan omalla kohdallani sopivammaksi vaihtoehdoksi, kukin ehdottomasti treenaa vaatetuksessa, jossa se tuntuu itselleen parhaimmalta!

Tässä nyt muutamat suosikki asut salille lähdettäessä.
Yleesnsä hankin kaikki treenivaatteeni Stadiumista tai Intersportista.
Adidas, Nike, Soc - kaikki menee!
Nyt onkin aika vetää trikoot jalkaan ja lähteä salille kyykkäämään.
Illalla pääseekin hyvän ystävän kanssa vähän juhlimaan!

Ihanaa viikonloppua kaikille,

Jenni

Kamera: Canon EOS 50D
Objektiivi: Samyang 8mm F3.5 Fisheye

Ongelma painonpudotuksen jälkeen

Ongelma on se, että lähes kaikki vaatekaapin sisällöstä jää sulle isoksi... Pienet vaatteet eivät näytä hyvältä päällä, mutta voin kertoa, että eivät liian isotkaan. Mulla on tällä hetkellä ehkä max. 10 vaatekappaletta vaatekappissa, jotka on mulle oikeasti sopivia ja hyvin istuvia. Ilmaiseksi tälläisestä projektista ei todellakaan suoriudu. Nyt mulla on hidas projekti käynnissä, joka on vaatekaappien sisältöjen uusiminen. Itselläni ei ainakaa ole varaa hommata kaikkea kerralla, mutta hiljaa hyvä tulee. Ja koska painoa haluan vielä muutaman kilon tiputtaa, en viitsi hirveästi uusia vaatteita vielä hankkiakkaan. Kesällä sitten!

Mutta pikimmittä puheitta, tsekkaa video, niin tiedät mistä puhun!

Toivottavasti tykkäsitte videosta!

Nähdään taas,

Jenni

Herkulliset banaaniletut

Tänään tein taas iltapalaksi näitä mun suosikkeja - meinaan banaanilettuja!
Näitäkin on niin helppo muokkailla vähän eri makuisiksi pienillä jutuilla.
Lisäämällä eri makuista proteiinijauhetta, kookoshiutaleita tai esim kanelia.
Lisäksi nää on tosi helppo ja nopea valmistaa. 

Mä heitän aina kaikki ainekset blenderiin ja kaatelen siitä sitten pannulle.
Tänään mun lettuihin tuli:

1 kpl banaani

2kpl kananmunia

Kourallinen kookoshiutaleita

30g Vanilja proteiinijauhetta

Välillä teen myös niin, että pistän lettujen sekaan vain kolme valkuaista. Silloin letuista tulee vieläkin "kuohkeampia" ja terveellisempiä. Keltuaiset syönkin sitten aamupalaksi!

Letut tulee muistaa paistaa keskilämmöllä. Esimerkiksi mulla levyn saa 12 tasoon asti, niin paistan letut aina 8 tasolla, jotta ne eivät pala, mutta kypsyvät kuitenkin kokonaan.
Näistä aineksista saa tehtyä 2 isoa lettua.

Sitten nautin letut marjojen ja mehukeiton kanssa.
Tänään laitoin päälle pensasmustikoita ja mansikkamehukeittoa, nam!
Valmistusaika näissä on noin 15min.
Suosittelen kyllä näitä kokeilemaan, sillä nää on myös hyvä ja terveellinen välipala tai iltapala.


Ajattelin kerran viikossa julkaista jonkun kokkailu/resepti jutun tänne.
Kertokaa ihmeessä jos kokeilette näitä että mitä tykkäsitte!
Ensi viikolla ei oo tulossa mitään terveellistä reseptivinkkiä, 

vaan jotain vähän (tai aika paljon) makeampaa ohjetta.

Herkullisia hetkiä,

Jenni

Instagram & Snapchat @zzenii

Ensimmäinen video! Apua!

Heippa! Siinä sitä sitten nyt olisi, mun ensimmäinen höpöttelyvideo. Pahoittelut laadusta, se ei ole mitä parhain, kun kuvailin mun vanhalla Canonin kameralla..
Vastailen videolla teidän kysytyinpiin kysymyksiin, mitä tulikin yllättävän paljon yksityisesti Facebookissa! Kiitos kaikille ihanista viesteistä, mahtava toimia teidän motivaattorina!

Pikimmittä puheitta videon pariin:

Laittakaa ihmeessä viestiä tai kommenttia, mitä mieltä olitte videosta.
Haluatteko nähdä tälläsiä lisääkin?


Mukavaa viikonloppua kaikille,

Jenni

Maitorahkasta herkkua?

Mun ruokavalioon kuuluu ihan päivittäin maitorahka. Moni miettii, että se ei ole oikein minkään

(tai pahan) makuista rahkaa. Mulla on usein eväänä jossain ollessani maitorahka. Yleensä höystettynä mehukeitolla, marjoilla ja cashewpähkinöillä. Mehukeittoa ja marjojakin kun vaihtelee, niin ei kyllästy yhtään niin nopeasti. Yleensä mun vapaapäivinä käytän maitorahkaa osana smoothieta.

Tälläsistä aineksista mun smoothie koostui tällä kertaa:

1kpl 250g Pirkan rasvaton maitorahka

1kpl Banaani

1kpl Kiivi

100g Pakaste mansikoita

2dl Soija vanilja juomaa

Ripaus kookoshiutaleita

Helppoa ja sairaan hyvää! Kannattaa myös smoothien teossa vaihdella välillä hedelmiä ja marjoja mitä joukkoon laittaa ja rohkeasti kokeilla uusia makuelämyksiä.
Ja muuten yks vinkki vielä! Mä käytän mun smoothie laseina vanhoja suolakurkkupurkkeja.
Kyllä, suolakurkkupurkkeja! Noi on just sopivan kokosia smoothieille eikä tarvi
erikseen ostaa isompia laseja sitä varten.


Terveellisiä kokkausvinkkejä tulossa varmasti jatkossakin.

Seuraa mua myös Instagramissa ja Snapchatissa @zzenii
Herkullisia (ja terveellisiä) hetkiä,


Jenni

Sano heippa läskille

Näin mä päätin tehdä. 24.10 mä olin vielä baarissa jonka jälkeen tiestysti hain kunnon yömätöt Burger Kingistä. 25.10 sunnuntaina krapulassa mässytin sitten vähän lisää paskaa nassuuni.

26.10 kaikki alkoi...

Mä aloitin elämäni ensimmäistä kertaa tosissani dietin. Just täyttänyt 22 vuotta ja päätin että nyt tai ei koskaan. Siihen asti olin miettinyt "haluanko loppuelämäni nauttia herkuista ja hyvistä ruuista vai haluanko laihduttaa". Halusin aina nauttia ruuasta... No jossain vaiheessa rupesin miettimään asiaa uudelleen "haluanko näyttää helvetin hyvältä ja timmiltä vai haluanko olla plösö ja kulkea epämukavan tiukoissa vaatteissa loppuelämäni?".

 

Nää muutamat kuvat kertokoon enemmän kuin tuhat sanaa. Oli niin epämukavaa olla omassa kehossaan. Nyt näitä kuvia lisäillessä mua itkettää. Miks mä oon antanut itteni näyttää tolta? Oli helppo nappailla itsestä myös sellaisia kuvia, joissa näytin solakammalta ja hyvältä, mutta se antoi musta ihan väärän kuvan. En ihmettele yhtään, vaikka useampi Tinder -tuttavuus olisi pettynyt muhun nähdessään livenä (sovelluksessa ollaan valitettavasti kyllä todella ulkonäköpainotteisesti). Joskus joku mies mulle siellä jopa kirjotti: "Oot varmaan läski kun sulla ei ole kuin kasvokuvia" ja joo, se oli totta. Sillon en myöntänyt sitä itselleni. Sanoin aina, että multa löytyy hieman ylimäärästä. Nyt sen oikeasti vasta näkee, miten paljon sitä ylimäärästä oli...

26.10 alotin sitten FitFarmin kuusi viikkoa kestävän Superdietti nettivalmennuksen. Perustimme kaikille aloittajille Facebook-ryhmän, jossa jaoimme sitten tuloksiamme ja reseptejä ja kaikkea muuta koko kuuden viikon aikana ja edelleen juttelemme siellä. Huomasin miten harmittavan moni lipsui jo muutaman päivän jälkeen. Mä olin päättänyt että en saatana anna periksi, mä vien tän loppuun asti - ja pidemmällekkin. Päätin oikeasti, että mä teen tän nyt - tai en koskaan.

Tässä on mun ensimmäiset muutoskuvat. Diettiä oli tässä vaiheessa takana neljä viikkoa! Ilman näitä valokuvia en olis edes uskonut, että oon muuttunut näin paljon. Orjallisesti joka päivä peiliin tuijottaneena, olin varma ettei muutosta ollut tullut lainkaan. Onneksi otin valokuvat! 

Tässä onkin sitten kuvia taas noin kuukauden jälkeen - joulun maista. Virallinen dietti osuus oli ohi, mutta mä jatkoin edelleen samoilla ohjeilla eteenpäin. Jouluaaton aamuna kiloja oli pudonnut -9,5kg ja diettiä oli tuolloin takanapäin siis kaksi kuukautta!!!

Ja tässä mä olen nyt. Kaksi vaatekokoa pienempänä. -12 kiloa kevyempänä.
Lantiolta -18cm ja vyötäröltä -19cm kaveampana.

Mä en ikinä uskonut pääseväni "takatisseistä" eroon, saatika jenkkakahvoista.
Mä en ikinä uskonut pukevani salille tiukkaa treenitoppia - nyt en käytä muuta.
Mä en ikinä uskonut olevani näin itsevarma ja ylpeä itsestäni.
Mä en ikinä uskonut pystyväni tähän.
Mutta tässä sitä jumalauta ollaan! Ja sen vaan sanon, että kaikki mitä ajattelet, ettet pystyisi tähän, on vain tekosyitä sun korvies välissä! Jos mä pystyin tähän, tähän pystyy kuka vaan.
Säännölliset ja terveelliset ruokailut, paljon vettä ja säännöllistä treeniä - muuta siihen ei vaadita. Mä en oo kertaakaan nähnyt nälkää tänä aikana ja ei hätää, en tule näkemäänkään! Jatkan siis edelleen Superdietin ruokavaliolla (vähän itse sovellettuna) ja tavoitteena ainakin -15kg.
Kyllä sekin kesään mennessä saadaan viimeistään pois!
Unohdin varmaan sanoa monia asioita, mutta kuvat puhukoon puolestaan.

Jos sulle kuitenkin heräs jotain kysymyksiä vielä koskien mun diettiä tai ihan mitä vaan, niin laita kommenttia tai spostia (jenni.virta@hotmail.fi - ja kyllä se on .fi) tulemaan. Jos kysymyksiä tulee enemmänkin, vastailen niihin videon muodossa ensi viikolla!


Nyt kaikki oikeasti kesäkuntoon 2016 valmistautumaan!

Ole rohkea ja ylitä itsesi,

Jenni

Kaikki alkaa...

 Kuka olen?

Hei kaikille! Näin lyhyesti esiteltynä..

Mä olen Jenni! 22-vuotias entinen porilainen, nykyinen espoolainen.

Rakastan valokuvausta, urheilua, pitkiä keskusteluja, kahvilassa yksin istuskelua,

aamulenkkejä, viinin litkimistä ja paljon kaikkea muuta.

Oon kirjoittanut blogia joskus ennenkin - sillon teininä.

Lupaan, että tästä tulee vähän erilaisempaa kuin silloin! Oon harkinnu blogin aloitusta nyt vuoden päivät. Viime keväänä kerroin siitä kavereilleni ja äidilleni, mutta en kerennyt ikinä aloittamaan muiden kiireiden vuoksi. Sen jälkeen oon vaan miettinyt, mistä oikeasti haluaisin kirjoittaa ja puhua. Mä rakastan valokuvausta todella paljon ja siksi varmasti nämä mun jutut tulee olemaan enemmän valokuva kuin teksti painotteisia. Uskon, että me tullaan tutustumaan tässä matkan varrella vielä paljon lisää, jos vain tahdot. Tässä kuitenkin lyhyt esittely siitä, mitä blogi tulee pitämään sisällään tulevaisuudessa...

  Terveelliset elämäntavat

Mä oon löytänyt urheilun uudelleen ja sen myötä olenkin tehnyt aika suuren elämäntapamuutoksen. Urheilen monta kertaan viikossa - koska oikeasti pidän siitä ja sen tuomasta mahtavasta olotilasta.
Eli ainakin urheilusta, laihduttamisesta ja terveellisistä elämäntavoista tulen kirjoittamaan tulevaisuudessa paljon! Ja kertomaan tietty tästä mun muutoksestani.

Pukeutuminen, laittautuminen ja ihonhoito

Luokittelen itseni näissä asioissa aika "normi tallaajaksi". Pidän laittautumisesta ja itsestään huolehtimisesta, varmasti meistä suurin osa. Pukeudun aika hillitysti ja simppelisti, meikkauksen suhteen toimin samoin. Ihonhoidon kanssa on ollut ylä- sekä alamäkiä, mutta uskon löytäneeni vihdoin sen kultaisen keskitien... Ehkä. Haluankin jakaa mun lemppari juttuja, niksejä ja vinkkejä.
Ja tietty kertoa mun tyylistä lisää! 

 

 

Valokuvaus ja videokuvaus

Rakastan valokuvausta, se ei varmaan jäänyt epäselväksi! Se on ollut mun intohimoni jo yläaste ajoilta saakka. Siitä kertonee myös ainut tatuointini, joka on kamera yläselässäni. Ja toivottavasti se suuri intohimo välittyy myös näistä kuvista. Pidän maisemakuvauksen lisäksi henkilökuvauksesta. Tuutte varmasti näkemään paaaaljon valokuvia erilaisista paikoista ja ihmisistä tulevaisuudessa täällä! Mutta mä haluaisin myös kokeilla tehdä videoita. Ehkä ensin sellasia perus höpöttely videoita, saa nähdä mihin ne sitten ajautuu ja johtaa. Innolla odotan niidenkin tekemistä!

 

 

 Mielipiteet ja keskustelut

Nyt yksin asuessani oon huomannu, miten usein löydän itseni miettimästä toinen toistaan syvällisempiä juttuja. Saattaa kulua parikin tuntia, kun makaan vaan sängyllä ja tuijotan kattoa. Se ja varmasti moni muukin asia on tehnyt musta paljon rennomman ja huolettomamman ihmisen, joka ei todellakaan stressaa enää pikku asioista. Mutta toki on asioita, jotka ahdistaa mua ja joista haluaisin puhua jonkun kanssa. En oo ikinä oikein ollut puhelimessa jutustelu tyyppiä, siks oliskin varmasti mukava kirjotella tännekkin vähän näitä syvällisempiä ajatuksia, kun sellainen olo iskee.

Tälläinen pieni esittely!

Toivottavasti tykkäsitte ja kommentoikaa ihmeessä, jos teillä heräs nyt jo jotain kysyttävää tai jos muuten vain haluatte sanoa jotain. Mua voi seurata myös muualla sosiaalisessa mediassa,

mm. Periscopessa, Snapchatissa tai Instagramissa @zzenii

Palaan tänne varmasti taas pian,

Jenni